Pero no cualquier pelota, tiene que ser una muy grande. Una como la que se usa para hacer Fit ball o Pilates. También se le llama Pelota Suiza y más formalmente, se le dice Esferodinamia.

Los ejercicios de Fit ball, son muy variados, para ejercitar todos los músculos del cuerpo. Sin embargo, el usar tu pelota [...]

Creado por Joseph Pilates hace aproximadamente más de 80 años, el Pilates consiste principalmente en un método de acondicionamiento físico cuya práctica se ha extendido por todo el mundo desde hace ya algunos años, quizá después de que la cantante Madonna afirmara que es realmente bueno para conseguir un estado físico óptimo.
En cierto sentido, se [...]