La dieta no puede ser un antídoto ni un remedio para el estrés. Pero sí una gran aliada a la hora de combatirlo o aliviar sus efectos. Qué comer y cómo hacerlo para relajarnos un poco.

Los minerales, las vitaminas y los fitonutrientes son componentes naturales que se esconden en las frutas más ricas que en muchas ocasiones las tenemos en la heladera y no les damos importancia, o solo pensamos que son recomendadas para alguna dieta obligada.