Es fundamental que cuando estás amamantando te mantengas bien hidratada y tengas abundante agua a mano, para no sentir sed.

No esperes a sentir sed para tomar agua ya que la sed es un síntoma tardío de deshidratación. Recuerda que es importante que en este período te sientas plena ya que el estado anímico influye en la producción de leche. » Leer el resto..

Amamantar a tu bebé es la forma más sana y natural de alimentarlo ya que la leche posee el balance que necesita para crecer y desarrollarse sano.

Los beneficios de la lactancia materna son muchos, tanto para vos como para tu bebé, reduce el riesgo de muerte súbita y enfermedades comunes como la diabetes, alergias, otitis, trastornos gástricos y obesidad. Potencia la inmunidad y el desarrollo cognitivo y por sobre todo favorece el contacto físico y psicológico con la mamá y el bebé, un vínculo único e irrepetible. » Leer el resto..

A través de los alimentos se puede fortalecer el sistema inmunológico, se puede prevenir gripes, refrios y diarreas.

Al nacer, los niños tienen una inmunidad que cuenta con la maduración adecuada para un recién nacido, pero comparado con las edades más grandes se podría pensar que es inmaduro. » Leer el resto..