Mito: el metabolismo se hace más lento con la edad.
Realidad: la gente suele aumentar de peso cuando pasan los años, pero en general esto es causa de que las personas suelen hacer menos ejercicio, o si lo hacen lo realizan con menos vigor que antes y eso significa que queman menos calorías por día. En [...]

 
Bicicleta + power plate
Para quienes
Para las apuradas que quieren trabajar la musculatura, porque no lleva demasiado tiempo.
Buen ritmo
Una sesión de power plate de 30 minutos y una de bicicleta común o fija de 45 minutos.