Cuando estamos nerviosos, la ansiedad se manifiesta de diferentes formas, una de ella es la ansiedad por comer. Es por esto que las personas que necesitan adelgazar se encuentran nerviosas y la ansias por comer muchas veces les gana. Esto hace que rompan su dieta y su alimentación se vuelva a desequilibrar. Debemos buscar la forma de controlar esta ansiedad. Al igual que las personas de peso normal que por algún motivo se encuentran inquietos, y este estado se expresa con ganas de comer y comer.

Una de las formas de controlar la ansiedad por la comida es realizando ejercicios físicos. » Leer el resto..

Es común ver en las piernas de las mujeres hilos largos o con forma de arañitas, de color rojo, púrpura, y azul. ¿Sabes que son? Son varices también conocidas como venas varicosas, y las de formas de arañitas son arañas vasculares.

Estas son vasos sanguíneos que se inflamaron y se retorcieron, a causa de una mala circulación. Además de ser antiestética para las mujeres, causan mucho dolor y si no son tratadas por el medico puede llegar a causar deformaciones en las piernas, además se sufre mucho cansancio sobre ellas. Mayormente aparecen en la zona en los tobillos, y por detrás de las pantorrillas.

Para poder aliviar un poco el dolor, y evitar que se hinchen más puede » Leer el resto..

Respiración profunda y ejercicio
La respiración profunda y relajada tiene la capacidad de cambiar la química del cerebro y, por lo tanto, el estado de ánimo. Para respirar profundamente tenemos que relajarnos y concentrarnos en la respiración.

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Avena contra las arterias obstruidas
Investigadores respaldados por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos por el Agricultura Research Service, han encontrado que un tipo de antioxidante presente en la avena es capaz de neutralizar la habilidad del colesterol de adherirse a las paredes de las arterias, lo que impediría la peligrosa formación de placas que terminan por obstruir el paso de la sangre. Si a esto se une que desde hace un buen tiempo se ha creído que la fibra soluble de la avena reduce la cantidad de colesterol LDL o ‘malo’ que circula por la sangre pues es altamente recomendable incluir la avena en la dieta diaria.

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Al compás del sedentarismo y las comidas hipocalóricas, cada vez más chicos tienen diabetes tipo 2, antes llamada del adulto. Te damos algunos consejos par afrontarla.

Cuando los pediatras se encuentran ante un chico con sobrepeso y antecedentes familiares cercanos a la diabetes tipo 2, deben descartar la presencia o la predisposición a este tipo de diabetes, que además de estas características puede presentar otras, como piel áspera o más oscura en los lugares de roce, típicamente cuello y nuca. » Leer el resto..