En este artículo te nombramos algunos alimentos que no deben faltar en tu dieta si tenes más de 60 años.
Es muy importante que los tengas en cuenta para así poder mantener una alimentación equilibrada.

Esta dieta es ideal para realizarse durante el verano ya que en ella se comen varias frutas y verduras propias de esta época, muy ricas en vitaminas A (betacaroteno) que son las encargadas de darle pigmentos a la piel y así poder conseguir un buen tono tostado.

Cuando hablamos de colaciones nos estamos refiriendo a pequeñas ingesta de bajo valor calórico que se realizan entre las principales comidas. Por ejemplo “media mañana” que seria entre el desayuno y el almuerzo, o “media tarde” entre el almuerzo y la merienda.