Angulo extendido
Utthita parsvakonasana
Desde la posición, la postura del perro, pasa el pie derecho y vuelve a la posición del guerrero. Con una exhalación, baja la parte derecha del torso sobre el muslo y coloca la palma derecha en el suelo o sobre el exterior del pie derecho.
Al inhalar, extende la mano izquierda por encima de la oreja.
Lleva la mirada hacia la axila izquierda y sentí el estiramiento desde el talón izquierdo hasta la yema de los dedos. Respira cinco veces. Luego pasa a la postura del Guerrero por unos segundos. Coloca las manos en el suelo a ambos lados del pie derecho y volve a la postura del perro.
Pasa el pie izquierdo entre las manos y repetí la secuencia dos veces. » Leer el resto..