Esta enfermedad aparece en cualquier tipo de piel, hace que la piel se vaya enrojeciendo de apoco,  y en las pieles blancas esta enfermedad resulta mas severa. Mayormente ataca en las mejillas, también en otras partes de la cara (frente, nariz, mentón). La rosácea empieza enrojeciendo la piel de apoco y aparece cada tanto, luego la enfermedad se empieza a complicar y aparece mas seguido. Son muy pocos los niños que se ven con rosácea, por lo general afecta en las personas adultas tanto hombre como mujer.

Esta enfermedad puede ser mas grave de lo que parece, la rosácea ocular produce el enrojecimiento de los ojos también de los parpados. Si no le damos el tratamiento adecuado que necesita esta enfermedad, como consecuencia iremos perdiendo visión con el tiempo las consecuencias serán más severas.

La rosácea se produce por varias causas, » Leer el resto…

Una de las causas por las que muchas personas pierden la vista cuando llegan a la vejez es esta enfermedad. La degeneración macular destruye la retina del ojo generando una sombra oscura. Muchas veces esta enfermedad no es percibida por la persona que la padece ya que esta no sufre ningún dolor. Mientras la enfermedad va a avanzando lentamente, la visión se va afectando progresivamente sin que la persona se de cuenta, hasta que llega el punto donde esta persona pierde la vista completamente.

Hay muchos factores que provocan el desencadenamiento de esta enfermedad, los quistes, la diabetes, el colesterol, la esclerosis múltiple y la arteriosclerosis, entre otras. Pero otra de las causas muy común es la edad. Con el paso de los años los vasos sanguíneos que se encuentran alrededor del ojo comienzan a deteriorarse y causan esta enfermedad. Que puede ser la degeneración macular seca, ya que los vasos sanguíneos se vuelven más débiles y se forman engrosamientos localizados que crean manchas borrosas en la vista. Esta es una de las más comunes. Pero también existe la degeneración macular húmeda que se produce cuando los vasos sanguíneos se rompen y dejan escapar sangre y liquido.

Es una enfermedad que avanza silenciosamente, no espere a perder la visión o tenerla completamente dañada para recién comenzar con un tratamiento. Como decíamos, muchas personas no dan cuenta que la padecen porque no sufren ningún dolor y las dificultades en la vista no las nota porque las compensa con el otro ojo. Pero ahora puede chequear el estado de su visión mediante un rejilla de amsler. Este es un estudio rápido con el que puede detectar fácilmente la enfermedad y comenzar con el tratamiento.

Muchas personas piensan o creen que están fuera de peso, solo porque su amigo o vecino que tiene la misma edad, pesa más o menos que ellos. Nadie puede decir solo a simple vista si una persona esta excedida de peso o al contrario, si esta bajo de peso. No nos podemos guiar por el peso de otra persona, ya que todos somos distintos. Cada persona tiene una constitución corporal diferente a la otra. Además el peso ideal esta relacionado con la edad y el sexo, ya que nunca podríamos comparar el físico de una mujer con un hombre.

Existe una formula matemática con la que podemos conocer nuestro MC, es decir nuestro Índice de Masa Corporal.  Debemos elevar al cuadrado nuestra altura en metros y centímetros. Al resultado lo dividimos por nuestro peso.
Si el resultado es menos de 18 significa que estamos bajo de peso. De 19 a 24 estamos bien. De 25 a 29 indica que estamos excedidos de peso. Y si nos da mas de 30 es porque esta obeso.

Existe una manera más fácil de conocer nuestro Peso Ideal. Solo con ingresar nuestra fecha de nacimiento y algunos otros datos, obtendremos nuestro MC marcado en una tabla que nos indica si estamos normales de peso, bajo o excedido. Y además nos recomienda un peso ideal para nosotros.

Si notas que estas un poco de sobrepeso, lo mejor es que comiences con alguna dieta antes que la situación empeore. Si estas muy excedido de peso, te recomendamos lo mismo, pero que también visites a un medico nutricionista que te ayudara con tu problema.
No te equivoques, no creas eso que dicen que toda la comida dietética es fea, porque no es así. Es mas aquí podrás encontrar una lista de recetas ligeras muy sabrosas.

Son muchas las personas que sufren de insomnio. Tanto como adultos y niños muchas veces padecen problemas en el sueño a causa de la ansiedad, nervios o depresión. El estrés también es otro de los factores más comunes por lo que las personas no pueden descansar correctamente por las noches.
El insomnio es muy perjudicial para la salud de las personas que lo sufren. Afecta la capacidad de atención y memoria, pierde el humor, baja el autoestima, afecta las funciones cerebrales y la habilidad para trabajar y/o estudiar, entre otras cosas.

Existen muchas maneras de terminar con esta situación, no es fácil, pero debemos poner todo nuestro esfuerzo para salir lo antes posible. Si los trastornos de sueño duran por mucho tiempo pueden empeorar y convertirse en una enfermedad mas grave.
Algunos consejos para curar el insomnio son:

• No dormir durante el día. Si no dormimos durante la noche lo mas probable es que tengamos sueño de día, manténganse ocupado e intente no dormir, así será mas fácil conciliar el sueño por la noche.
• Tenga un día activo y haga ejercicio. Lo más recomendable es realizarlo justo antes de ir a dormir. Después de una larga jornada y de realizar ejercicio llegaremos cansados a la noche y podremos dormir.
• Evite el tabaco, la cafeína y el alcohol. Estos afectan demasiado al sueño nocturno.
• Tome un baño de agua caliente. Le ayudara a relajarse y a aliviar las contracturas musculares para que pueda dormir mas tranquilo.
• Prepare una buena cama. Colchón y almohada cómoda, colchas si hace frió o retírelas si la noche esta mas calida, no permita que nada lo incomode por la noche.
• Utilice ropa de dormir. Lo más común es tener un pijama, pero si no lo tiene, busque prendas cómodas y utilícelas solo para dormir.

Cuando estamos nerviosos, la ansiedad se manifiesta de diferentes formas, una de ella es la ansiedad por comer. Es por esto que las personas que necesitan adelgazar se encuentran nerviosas y la ansias por comer muchas veces les gana. Esto hace que rompan su dieta y su alimentación se vuelva a desequilibrar. Debemos buscar la forma de controlar esta ansiedad. Al igual que las personas de peso normal que por algún motivo se encuentran inquietos, y este estado se expresa con ganas de comer y comer.

Una de las formas de controlar la ansiedad por la comida es realizando ejercicios físicos. » Leer el resto…