Cuando uno se dispone a meditar, ya que ha designado el espacio y tiempo, debe poner especial atención en cómo mantener el cuerpo en la sintonía adecuada.

La postura apropiada tiene siete puntos:
  1. Las piernas cruzadas y los pies apoyados sobre los muslos con las plantas dirigidas hacia arriba. Si [...]

Ayurveda, se traduce como “conocimiento de la vida“, nace hace 5000 años en la India. Es un sistema de curación que examina la constitución física, emocional, espiritual y perspectivas en el contexto del universo.

Según la filosofía Ayurveda cada uno de nosotros, estamos formados por una combinación única de tres fuerzas: Vata, Pitta y Kapha. [...]

Las últimas semanas, hemos estado pendientes de los esfuerzos de rescate y ayuda en las zonas de desastre en Birmania y China, por el huracán y sismo que golpearon las zonas, respectivamente. Ante el enorme número de personas que perdieron la vida, preguntamos ¿Cómo podrán salir adelante los sobrevivientes? ¿Cómo dormir tranquilo [...]

El yoga se ha difundido alrededor del mundo, sus seguidores han llegado a él, buscando una manera de combatir algún padecimiento, adquirir una buena condición física y, los hay, que llegan al yoga buscando un método para relajarse.

Son muchas las teorías sobre los efectos del yoga, pero hasta el momento las investigaciones sugieren que podría [...]

Dentro de la práctica de técnicas sanas y realmente naturales como pueden ser el yoga o la meditación, la respiración adquiere una importancia vital, en especial, porque respirar bien es una clara fuente de salud, pues garantiza mayor vitalidad para nuestro cuerpo y nuestra mente favoreciendo la circulación.
En situaciones tanto de ansiedad como de estrés, [...]