Antes
En la mujer se segregan estrógenos, hormona responsable de las características sexuales femeninas: menstruación, crecimiento de lo pechos, etc.
En el hombre se segrega testosterona, hormona que, entre otras cosas, mantiene la libido, la erección y la fuerza muscular. » Leer el resto..
Es fácil encontrarnos con artículos o test que nos ayuden a identificarnos como “workoholicos” o adictos al trabajo. Lo que nadie nos dice es cómo librarnos de esa prisión en la que se vuelve el trabajo, sacrificando nuestra vida privada, afectando nuestras relaciones sociales y emocionales.
Restablecer la armonía y reducir el estrés no es una tarea fácil, dado el ritmo de vida que domina en las ciudades de la actualidad.
Por principio, es importante asumir que, si la vida laboral y personal no se encuentra en adecuado balance, el nivel de estrés que está sufriendo es probablemente muy alto. Por eso es importante que evalúes tu relación con el trabajo y apliques algunas estrategias para lograr un sano equilibrio.
Si tienes playeras con mensajes ecológicos y compras productos que tengan el menor impacto en el medio ambientenos, el siguiente paso, es que lleves la conciencia ecológica a la cama.
Greenpeace México lanzó un decálogo de sexo respetuoso con el medio ambiente. Según una portavoz de la organización, el materia “Guía Greenpeace para un sexo amigable con el medio ambiente” publicado en el portal de Greenpeace México, ha sido un éxito.
Incluso para las parejas que llevan mucho tiempo juntos, puede llegar a ser incómodo dejar que su pareja o cónyuge, los vean completamente desnudos bajo la luz brillante. Robinson Junio K., MD, profesor clínico de dermatología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Northwestern, publicó que esa timidez puede obstaculizar la oportuna detección de melanoma.
Según el estudio realizado, las parejas que presentaron un estrecho lazo, tenían probabilidades tres veces mayor de realizar el “exámen de piel” en sus parejas, que las que no mostraron lazos fuertes entre ellos. La sincronía en una pareja parece ser determinante en el diagnóstico a tiempo de un melanoma o una recurrencia de éste.
El exámen de piel, hecho por la pareja, además fortalece la relación, afianza la confianza y tranquiliza al otro. Si se llevara a cabo el exámen mensual de la piel, las muertes por melanoma se podría reducir hasta un 60%, según la misma publicación.
Con un sencillo “ABCD” se evaluán los lunares en cuanto a:
Asimetría: el contorno de una mitad no es igual al otro
Bordes: los bordes son desiguales, borrosos o irregulares
Color: el color es disparejo y puede incluir tonalidades negras, cafés y canela
Diámetro: hay cambios en el tamaño, generalmente un aumento
El melanoma se puede presentar, incluso en las zonas no expuestas en los baños de sol. En los hombres, generalmente se encuentra en el tronco, en la cabeza y el cuello. En las mujeres, el melanoma generalmente se encuentra en los brazos y las piernas. Por lo general, se presenta en adultos pero, en algunos casos, se encuentra en niños y adolescentes.
Esta semana se publicó en algunos medios que el matrimonio da más salud a la persona, según un estudio reciente. La verdad, es que reuniendo todos los estudios al respecto, los científicos aún no logran llegar a un acuerdo. Aún no es definitivo si es que los sanos permanecen casados o los casados permanecen sanos. Sin embargo, salud y matrimonio es una buena correlación, lo que me lleva a escribir sobre el matrimonio saludable.
Los medios de comunicación y la sociedad ofrecen una representación idealizada del matrimonio. Se vende al 2×1 como la culminación de la historia, el cierre de los problemas de la pareja y, por supuesto, como el alcance de la felicidad. Al día nuestro inconciente está expuesto decenas de veces a la frase “y vivieron felices por siempre”. ¿El resultado? Ahí van miles de pareja, comprando el romanticismo del matrimonio, por el mundo.
Sin embargo, esta perspectiva no prepara a las parejas para hacer frente a las decepciones, frustraciones y fricciones, que una relación de este tipo implica. Aunque sea el amor el que lleve a la pareja al matrimonio, éste, por si mismo, no provee las cualidades y aptitudes personales que son decisivas para sustentar y hacer crecer la relación.
Además del amor, se debe contar con elementos como:
Cualquier déficit de estos elementos, puede traer consigo el conflicto y en algunos casos, el divorcio. Y esto sucede porque, ante la falta de entendimiento, dejamos de ver en el otro, todas aquellas razones por las que nos unimos a el. Seguramente no han desaparecido, ahí estan, pero mi visión, mi enfoque, apunta para otro lado. Entonces, aparece un circulo vicioso, en donde solo ponemos atención a los “errores del otro” y el ser “casi perfecto” con el que nos casamos desaparece por completo para convertirse en un ser que dice, hace y respira solo errores. Según nosotros, por supuesto. Tal vez fueron las expetativas a futuro lo que no funcionó, y valdría la pena darles una revisada. A las mías, y a las de mi pareja.
Incluso, no es necesario esperar una crisis en el matrimonio para trabajar concientemente en él. Siempre será sano afinar nuestra capacidad de ver y escuchar las señales que nos da nuestra pareja. Intentando tener en claro sus necesidades y a partir de ese entendimiento, realizar planes conjuntos y tomar decisiones compartidas, y obviamente disfrutar más uno del otro. Por si solo, no todas las guerras las gana el amor, pero con ayuda, sí que lo hace.
