El estrés en sí mismo no engorda. Pero la tensión física y mental a la que nos lleva puede desatar una alimentación compulsiva y hacernos, por ende, subir de peso. Las situaciones de estrés mal comprendidas pueden llevarnos a confundir angustia o ansiedad con hambre y dar lugar a comportamientos alimentarios poco sanos. » Leer el resto..
El estrés crónico produce, con el paso del tiempo, alteraciones emocionales, modificando la manera de responder ante el entorno. También puede desencadenar un conjunto de síntomas y enfermedades asociadas al síndrome. » Leer el resto..
La mala fama del estrés se debe, en parte, a un error de concepto. Y, por otra parte a que es la base de un síndrome que en nuestra época se ha propagado como epidemia. » Leer el resto..
Te recomendamos las formas en que el ejercicio físico ayudara a tener un corazón fuerte
¿Qué tipo de ejercicio es mejor para tu corazón?
Cualquier ejercicio que permita acelerar el ritmo de tu corazón y lo mantenga alto durante al menos 20 o 30 minutos. Esto quiere decir que cualquier actividad aeróbica como correr, nadar o andar en bici son los mejores ejercicios para el corazón. Es bueno hacer entrenamientos aeróbicos varios días a la semana y combinarlos con otro tipo de ejercicios como yoga o Pilates. Tu sistema cardiovascular cosechara los beneficios al igual que el resto de tu cuerpo. » Leer el resto..
La incertidumbre de que incluso los líderes máximos no saben cuándo se resolverá la situación, sin mencionar la falta de control que siente mucha gente, las cosas solo están empeorando.
En Estados Unidos se publicó una encuesta donde se muestra que los estadounidenses están más estresados ahora que en la primavera.
Mantenerte activo, vivir con calma y siempre organizado hace la diferencia entre vivir más, o no.
Según un estudio realizado por el Instituto Nacional de Envejecimiento, en Baltimore, evaluó los rasgos de personalidad de 2,359 personas sanas. El seguimiento inició desde 1958, por lo que se cuentan datos de 50 años.
Estos resultados indican que tienden a vivir más las personas que son más activas y enérgicas, menos propensas a enojarse o tener ansiedad (emocionalmente estables) y están mejor informadas, disciplinadas, organizadas y son más ingeniosas.
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Supongo que eso es lo que uno se dice estando hipnotizado. Eso, y “ya no me duele”, “no sufro de soledad” y muchas cosas más que te puedes decir gracias a ésta técnica.
La hipnósis es una técnica complementaria, basada en el conocimiento del subconsiente que ha logrado ayudar a pacientes de distintos padecimientos, desde depresiones, trastornos alimenticios, fobias, trastornos dermatológicos, estrés y hasta en la fribromialgia.
La hipnosis es una técnica con la que se consegue un estado psico-fisiológico diferente del estado de vigilia normal. Así como es un estado diferente a estar despiertos, tampoco significa estar dormidos. El electro-encefalograma de una persona hipnotizada es diferente del de una persona despierta o dormida en sueño natural.
