Hace ya algunas semanas, desde El Blog Sano nos hacíamos eco de uno de los ejercicios más sanos, sencillos y fáciles que se podrían llevar a cabo, no sólo para ir, poco a poco, manteniendo una vida mucho más activa y sana, sino porque, por ejemplo, nos podría ayudar a pensar, y a resolver nuestros [...]

Sabemos que el ejercicio, practicado en la intensidad adecuada, dado que forzarnos más de la cuenta puede llegar a ser malo para nuestro propio cuerpo, posee una serie de beneficios que, durante largos años, han sido demostrados -y constatados- mediante gran cantidad de estudios e investigaciones diversas.
Pero, en primer lugar, existen una serie de recomendaciones [...]