Muchas personas sufren de acidez estomacal, es muy común después de las comidas sentir un ardor en la zona de la garganta hasta el estomago. Esta molestia es producto de una mala alimentación: Comidas ricas en grasas saturadas, alimentos que contienen carbohidratos. El comer muy rápido y no darle tiempo a la digestión también nos [...]
El 02.24.10, en Bienestar, Consejos, Ejercicio, Noticias cortas, Propiedades y beneficios, Recomendaciones, por Leticia
Respiración profunda y ejercicio
La respiración profunda y relajada tiene la capacidad de cambiar la química del cerebro y, por lo tanto, el estado de ánimo. Para respirar profundamente tenemos que relajarnos y concentrarnos en la respiración.
El 01.13.10, en Bienestar, Consejos, Ejercicio, Embarazo, Meditación y relajación, Propiedades y beneficios, Recomendaciones, Técnicas de masaje, Vida sana, por Leticia
Las terapias alternativas, también conocidas como terapias complementarias o no convencionales, pueden ser una gran ayuda a la hora de sobrellevar los cambios y de aliviar las molestias típicas durante el embarazo. A pesar de todo, y aunque no tienen por que provocar efectos secundario si se realizan con terapeutas especializados, antes de iniciarlas siempre [...]
El 11.26.09, en Autoayuda, Bienestar, Consejos, Ejercicio, Problemas de Salud, Recomendaciones, por Leticia
Esconder la sal
Prueba pasar una semana comiendo sin sal. Seguramente habrás perdido medio kilo o un kilo, comiendo la misma cantidad de alimentos que antes. Ingerir demasiada sal en las comidas provoca que las células se hinchen con agua para diluir el exceso de sodio.
El 10.17.09, en Bienestar, Consejos, Ejercicio, En positivo, Recomendaciones, Vida sana, por Leticia
Mito: el metabolismo se hace más lento con la edad.
Realidad: la gente suele aumentar de peso cuando pasan los años, pero en general esto es causa de que las personas suelen hacer menos ejercicio, o si lo hacen lo realizan con menos vigor que antes y eso significa que queman menos calorías por día. En [...]