Es muy importante que tengas en cuenta varios detalles antes de comprar los alimentos, sus etiquetas nos dicen mucho sobre su calidad y sus nutrientes. Por eso es importante aprender a ‘leer’ los envases.

La leche es una fuente de mayor concentración de calcio, un nutriente muy importante que deben formar parte de las dietas de todas las personas. Esta ingesta de calcio es importante para el desarrollo del esqueleto de los humanos y tiene una función importante en la prevención de enfermedades como la osteoporosis, patología ósea de [...]

Pera
La presencia de calcio y potasio la convierten en un alimento ideal para el proceso de formación ósea, así como también para la regulación de líquidos en el cuerpo y el buen estado del sistema nervioso.

Además, es ideal para frenar los brotes de herpes o retardar su aparición originados por la exposición solar. Están comprobadas [...]

Banana
Reconocida por su capacidad para prevenir los calambres, la banana también se emplea para casos de hipertensión arterial o afecciones de vasos sanguíneos y corazón. Es muy aconsejable para aquellas personas que sufren de diabetes, para regular el nivel de colesterol y para quines padecen de acidez y ulcera de estomago.

 
El sistema inmunológico es la defensa de nuestro cuerpo ante virus, bacterias y otras situaciones que pueden ser perjudiciales para el organismo.
Existen factores externos como el estrés, la alimentación inadecuada, los cambios bruscos de temperatura, la falta de sueño, que diminuyen la eficacia de este sistema.

Un estilo de vida saludable que mantenga las defensas en [...]