Categoría: Consejos

La meditación podría ayudar en la lucha contra la depresión

El pasado mes de octubre, el Dalai Lama y algunos de los principales expertos en depresión, se reunieron en Estados Unidos para conversar sobre cómo algunas prácticas de meditación budistas, pueden tener un efecto positivo entre aquellas personas que padecen esta enfermedad.
Y es que como sabemos, cada persona es individual y diferente, por lo cual, [...]

Los niños aumentan de peso si no duermen lo suficiente

Gracias a un estudio llevado a cabo por el Centro para el Crecimiento y Desarrollo Humano de la Universidad de Michigan, los niños de entre 9 y 12 años que no descansen bien, durmiendo menos de 9 horas, eran más propensos a aumentar de peso, según conclusiones finales.
Este hecho se veía demostrado al haberse comprobado [...]

Para dormir mejor

Según un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Osaka, en Japón, navegar por Internet, o ver la televisión justo antes de acostarnos, nos hace sentir más cansados al día siguiente.
No en vano, durante la investigación, quedó de manifiesto que el hecho en sí de utilizar medios electrónicos diversos antes de dormir, [...]

Si tienes un problema, olvídalo caminando

Durante años, se ha demostrado que caminar posee muchos beneficios. No sólo porque nuestro cuerpo necesite movimiento, sino porque nos ayudaría a sentirnos mejor con nosotros mismos, a sentirnos activos, jóvenes y fuertes.
No en vano, entre algunos de los beneficios claros que tiene caminar diariamente entre media hora / una hora, encontramos reducir los distintos [...]

Cómo preparar una tisana

Denominamos de forma común a cualquier bebida que ha sido preparada sumergiendo una parte de una planta en agua hirviendo, con el nombre de infusiones, tisanas, o tés.
No obstante, cada cual se prepara de forma diversa, y hoy, precisamente, nos ocuparemos de las tisanas. En concreto, de su preparación.
Para ello, debemos conocer que una [...]

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