La enfermedad cardiaca es de las primeras la causa de muerte en la mujer. Sin embargo, los síntomas conocidos de ataque al corazón como dolor agudo, opresión, ardor y dolor sordo en el pecho describen más la experiencia que viven los hombres durante un ataque. Para muchas mujeres los síntomas de un ataque al corazón son completamente diferentes y suelen puede pasar desapercibidos.
Las mujeres tienden a ignorar los síntomas de ataque al corazón, aumentando así la probabilidad de consecuencias trágicas.
Síntomas : Náuseas, dolor en el hombro y agotamiento pueden ser las únicas experiencias que viva una mujer durante un ataque. Las enfermedades del corazón tiende a venir más tarde en mujeres que en hombres, en promedio, 10 años después de la menopausia. Las mujeres tienen más probabilidades de morir a causa de sus ataques al corazón.
Ya habíamos hablado en Hidroterapia:salud, bienestar y relax sobre el uso del agua con fines terapeuticos. Pero ahora voy a ahondar un poco más sobre los tipos de la hidroterapia.
El principal efecto terapéutico del agua se debe a su gran capacidad de almacenar y transmitir estímulos térmicos (frío-calor). Todo estímulo térmico sobre la piel provoca una respuesta local en la circulación sanguínea superficial, y por vía refleja, a través del sistema nervioso una respuesta más profunda a nivel de músculos, vísceras y circulación general en todo el cuerpo. Éstos cambios favorecen el buen funcionamiento y capacidad de recuperación de nuestro organismo.
Los niños también están expuestos a situaciones de estrés. Ir a la escuela o algunas situaciones sociales puede parecer abrumador para algunos niños, particularmente si no tienen estrategias sanas para hacer frente a sentimientos intensos y a resolver los problemas de todos los días.
Aparentemente los niños con estrés, no inician una conversación sobre lo que les preocupa, pero desean que sus padres se acerquen a ellos y les ayuden a hacer frente a sus sentimientos. Para los padres no siempre es fácil saber cómo acercarse emocionalmente a un niño, cuando éste se siente preocupado.
Las últimas semanas, hemos estado pendientes de los esfuerzos de rescate y ayuda en las zonas de desastre en Birmania y China, por el huracán y sismo que golpearon las zonas, respectivamente. Ante el enorme número de personas que perdieron la vida, preguntamos ¿Cómo podrán salir adelante los sobrevivientes? ¿Cómo dormir tranquilo después de vivir algo tan fuerte? ¿Cómo se vive después de perder a tu familia y amigos?
Más allá de las heridas físicas, los sobrevivientes, deberán sanar heridas emocionales, mejor llamado, estrés postraumático. Un padecimiento, no exclusivo de los sobrevivientes de desastres naturales, sino de cualquier acontecimiento traumático, es decir, cualquier cosa que sale de lo normal de la vida cotidiana y que afecta a alguien profundamente.
El estrés postraumático afecta en:
- Cómo nos sentimos (ansiedad, preocupación, miedo, inquieto, deprimido, etc.)
- La forma de pensar (preocupación, culpa, resentimiento, vergüenza, etc.)
- La forma en que funciona nuestro cuerpo (tensión muscular, dolor, mareo, etc.)
- La forma de comportarnos (evadir el tema o a la gente, a la defensiva o irritable, etc.)
Es importante que si estás padeciendo estrés postraumático, entiendas que las reacciones que tienes son comunes y no son una muestra personal de debilidad o fracaso.
El yoga se ha difundido alrededor del mundo, sus seguidores han llegado a él, buscando una manera de combatir algún padecimiento, adquirir una buena condición física y, los hay, que llegan al yoga buscando un método para relajarse.
Son muchas las teorías sobre los efectos del yoga, pero hasta el momento las investigaciones sugieren que podría tener las siguientes contribuciones al cuerpo:
- Generar la sensación de bienestar
- Contrarrestar el estrés
- Reducir la frecuencia cardiaca y presión arterial
- Aumentar la capacidad pulmonar
- Mejorar la relajación muscular y la composición corporal
- Ayudar con condiciones como la ansiedad, la depresión y el insomnio
- Mejorar la condición física general, resistencia, y flexibilidad
- Influir positivamente en los niveles cerebrales de ciertos productos químicos o de sangre.
En el momento se llevan acabo varias investigaciones para comprobar la relacion del yoga y dejar de fumar, depresion, dolor cronico, etc.
Practicado adecuadamente, el yoga es seguro en personas sanas. Hay algunas practicas de yoga que no deben realizar personas con padecimientos de columna, problemas de presion arterial, glaucoma, desprendimiento de retina, padecimientos de arterias, coagulos de sangre, problemas de oido y osteoporosis severa.
Cuando la vida sexual de una pareja se ha vuelto cero interesante, puede deberse a problemas físicos, pero éste no es el único factor. Casi siempre se trata de un componente emocional, que tiene una carga intensa.
Todos, incluso los que dicen que están muy bien en el sexo, tienen conflictos, culpa, pena y ansiedad. Sin embargo, señalar y culpar al otro, es lo menos productivo que se puede hacer para mejorar la vida sexual. Finalmente es un asunto de dos.
Se podría empezar, siendo empático y entender la situación del otro. Hay ciertas diferencias en las respuestas de hombres y mujeres a ciertos estímulos, si nos familiarizamos con ellas, tendremos más claro, lo que pasa con el otro.
Las mujeres reaccionan diferente a los hombres a:
Videos XXX
A la mayoría de los hombres, los prenden, y a algunas mujeres les parece sexy ver imágenes eróticas o escenas de sexo, pero a otras no les provoca nada. Aparentemente la caricia casual y el “te quiero” son la mejor apuesta para iniciar una cita sexual.
Las caricias no sexuales
Ya sé, a muchos hombres el juego “pre” les parece aburrido, una verdadera pérdida de tiempo. Sin embargo las caricias no sexuales, románticas, transmiten afecto y la mujer se siente amada, segura, deseada.
Ver deportes al mismo tiempo
Nunca había pensado en ese detalle, pero cuando los hombres están viendo un programa deportivo, y al mismo tiempo quieren tener sexo, a muchas mujeres no les suele atraer la idea. Tal vez porque las mujeres quieren que sus hombres estén presentes por completo haciendo el amor y no con un ojo en la televisión.
El trabajo de las mujeres
Consiste en asumir que sus preferencias románticas pueden no ser la regla estricta en la relación de pareja. Hacer el amor mientras se ve un partido de fútbol no está tan mal, y, respecto a las películas XXX, la noticia es que tienen trama. No muy buena, pero tienen.
Si la vida sexual no es la que te gustaría, hay libros, terapias, muchos recursos para darle el giro necesario. Por fortuna, son de las cosas que tienen solución. En esto de la sexualidad sana, no hay reglas estrictas, dejar fluir, comunicar y ser receptivo es un buen tip. Buena suerte.
Hola a todos, les pido una disculpa. Estuve ausente y me tardé en volver a escribir. No se trató de ausencia de placer. Resulta que, hasta los que escribimos cómo vivir sanamente, también tenemos brechas en nuestra salud.
Fueron casi diez días de malestar. Hoy que estoy mejor y me reintegro a este y mis otros blogs. El haber pasado por esta racha me anima a escribir sobre las estrategias “alternativas” para recuperar la salud.
Es bien sabido que, además de los síntomas propios de un padecimiento, el ánimo se viene abajo. Se vuelve muy difícil tener pensamientos optimistas cuando el cuerpo no colabora.
Cuando un ser independiente, pierde libertad de movimiento y necesita que alguien le cuide, se empiezan a generar sentimientos de indefensión e incluso de tristeza.
Ante ésto, las medicinas y el reposo, no son suficientes, se necesita un poco de ayuda. Ahí les van mis estrategias que apliqué:
- Aromatizante de lavanda, para mejorar el ánimo y disminuir el estrés propio de la enfermedad.
- Compresas calientes de semillas aromáticas, para el dolor y relajación.
- Películas divertidas para reír y dejar de pensar en la enfermedad. Vi la película de Iron man y los Simpsons. Y uno que otro capítulo de “Aquí no hay quien viva”.
- Añadir mucho pimiento a mi comida. El pimiento ayuda a controlar el dolor.
- Sudoku a toda hora, para distraer la mente.
- Y por supuesto, trabajo espiritual, desde intentar el no pensar en nada, la oración y reflexión.
Ahora, se me ocurren muchas más cosas que pude hacer, pero al menos apliqué algo. “Hacer algo al respecto” de por sí, mejora la condición emocional porque es mucho más activo a dejar todo a agentes externos.
Por fortuna, ya estoy bien y seguiré escribiendo aquí. Gracias.