Cuando estamos nerviosos, la ansiedad se manifiesta de diferentes formas, una de ella es la ansiedad por comer. Es por esto que las personas que necesitan adelgazar se encuentran nerviosas y la ansias por comer muchas veces les gana. Esto hace que rompan su dieta y su alimentación se vuelva a desequilibrar. Debemos buscar la [...]
El 02.16.10, en Actualidad, Alimentación sana, Ansiedad, Bienestar, Consejos, Estrés, Problemas de Salud, Recomendaciones, Vida sana, por Leticia
El estrés en sí mismo no engorda. Pero la tensión física y mental a la que nos lleva puede desatar una alimentación compulsiva y hacernos, por ende, subir de peso. Las situaciones de estrés mal comprendidas pueden llevarnos a confundir angustia o ansiedad con hambre y dar lugar a comportamientos alimentarios poco sanos.
El vínculo afectivo que une al bebé con sus padres y en especial con su madre es tan fuerte que es lógico que proteste cuando se separa de ellos.
El 02.15.09, en Ansiedad, Bienestar, Consejos, Descanso, En positivo, Recomendaciones, Vida sana, por Leticia
Cuando dormimos nuestro cuerpo recupera energía, lo que nos permite que al día siguiente estemos en condiciones de encarar el nuevo día con más fuerzas.
Si no descansamos bien, en la nueva jornada nos veremos cansados, desganados y con mucha irritación.
Para los chicos es muy bueno tener una rutina que sea estricta y tratar de no [...]
El 01.31.09, en Alimentación sana, Ansiedad, Bienestar, Comida rápida, Consejos, Dietas, Propiedades y beneficios, Recomendaciones, Vida sana, por Leticia
Almendras
Cuando te sentís más nerviosa de lo habitual come un puñadito de almendras. Estas poseen gran cantidad de vitamina E, un antioxidante que refuerza y fortalece el sistema inmunológico. También tienen vitamina B. solo es necesario comer un cuarto de taza por día.
Como opciones a las almendras podes optar por los pistachos o avellanas. Ambos [...]