Cuando hablamos de comidas que nos hacen mal, estamos hablando de comidas chatarras, comidas rápidas llenas de grasa, sal, calorías, condimentos, azúcar, etc.
Todos sabemos lo riesgosas que son estas comidas, hasta son adictivas. Llega un momento que las ingerimos a diario, y lo peor es que van a llenar de problemas a nuestra salud.
No debemos confundir los términos comida con alimentos.
Estas “comidas” lo único que hacen es que es traernos obesidad (sobrepeso), cuando las personas están con sobrepeso muchas veces son causa de burlas y bromas de los demás y terminan deprimiéndose y optando por no salir de casa. Además el colesterol, diabetes, problemas cardiacos, etc. también son causados por las grasas y las calorías que estas contienen.
Debes cuidarte y evitar consumir estas comidas para llevar una mejor calidad de vida, y mantenerte sano y saludable.
- Pasteles con crema: contiene grasas dañinas, demasiadas calorías, azucares. Cambia estos pasteles con crema por pasteles saludables por ejemplo, lo que contienen frutas..
- Papas fritas: las papas fritas que ofrecen en la vía pública tienen una cifra parecida a los 71 gramos de grasa.
- Gaseosa: estas bebidas por más que sean “Light” son todas iguales, contienen azúcar y obviamente gas. Prueba con el agua será hasta que te acostumbres y además después de unos días de no consumir gaseosa notaras como tu estomago se deshincha.
- Chocolate caliente con avellanas: cuando ingerimos esta bebida, estaremos ingiriendo la cuarta parte de calorías.
- También nos referimos a hot dogs (panchos/salchichas), pescado frito, donuts, ensalada de taco, triple batidos de chocolate, papas fritas con queso, entre muchos otros.
Les recomendamos que para tener una alimentación saludable cuando valla de compras sepa elegir entre lo rico/saludable y lo rico/chatarra.
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