Las terapias alternativas, también conocidas como terapias complementarias o no convencionales, pueden ser una gran ayuda a la hora de sobrellevar los cambios y de aliviar las molestias típicas durante el embarazo. A pesar de todo, y aunque no tienen por que provocar efectos secundario si se realizan con terapeutas especializados, antes de iniciarlas siempre conviene consultarlo con tu médico.

Shiatsu
Es un masaje de origen japonés en el que el profesional presiona las partes del cuerpo que activan los puntos energéticos para equilibrar el organismo. Se trabaja todo el cuerpo, pero sobre todo la espalda las extremidades y las articulaciones de rodilla y tobillos.

Beneficios del shiatsu
El trabajo que realizan los músculos equilibra el sistema nervioso y favorece la relajación. Además, se refuerza el sistema inmunológico y mejora la circulación sanguínea, alivia los calambres en las piernas y los dolores de espalda provocados por el aumento de peso y de volumen.

Contraindicaciones del shiatsu
Hasta el tercer mes, el masajista puede trabajar con la futura mamá en cualquier postura, y en los meses sucesivos se pasa a la posición lateral para que la madre esté cómoda. Hay algunos puntos como el abdomen, que no pueden presionarse a partir del segundo trimestre de gestación.

Reiki
El profesor usa sus manos para trasmitir energía al paciente a través de los centros energéticos del cuerpo o chacras, con el fin de desbloquearlos y restituir el flujo de energía natural. Durante la sesión de masaje se suele poner música suave.

Beneficios del Reiki
Las sesiones de Reiki aportan una gran sensación de paz, reducen el estrés y la ansiedad, favorecen un mejor sueño y aligeran molestias típicas del embarazo, como los dolores de cabeza o estomago, además de fortalecer el sistema inmunológico. La energía vital también ayuda al desarrollo físico y emocional del bebé. Los especialistas aseguran que aquellos bebés que han recibido Reiki durante el embarazo son más tranquilos y equilibrados emocionalmente.

Contraindicaciones del Reiki
No tiene efectos dañinos ni para la futura mamá ni para el bebé. Es perfecto para relajarse antes del parto.