Frutas para un verano saludable (II)

El 31.Jul.09, en Alimentación sana, Bienestar, Consejos, Problemas de Salud, Propiedades y beneficios, Recomendaciones, Vida sana, por Leticia

Limón
Ayuda a reducir la presión arterial, por su elevado nivel de potasio y bajo contenido en sodio, y combate las impurezas de la sangre. Es un componente desintoxicante, ideal para el aparato digestivo. Incluso se recomiendo para los dolores migrañosos o estimular las secreciones biliares tras beber una cucharada sopera de aceite de oliva virgen con un chorrito de limón, en ayunas.

En el caso de afecciones respiratorias, los componentes del aceite esencial le otorgan propiedades antibacterianas y expectorantes. También hay que mencionar sus propiedades anticancerigenas y antitumorales que previenen la formación de células cancerosas y ayudan a que no se produzcan metástasis en el caso de que esta enfermedad ya se haya desarrollado. Y, dado que en esta época la gente comienza a tomar sol, el limón es ideal para prevenir el eritema solar, es decir, la excesiva irritación de la piel y la consiguiente caída de la misma, originada por una permanencia prolongada a los rayos solares (friccionando la piel con jugo de limón).

Melón
Por su contenido en adenosina, ayuda a evitar la formación de coágulos en la sangre por lo cual resulta ideal para afecciones como angina de pecho, ataques de corazón, embolia cerebrales, entre otras. Gracias a la presencia de carotenos, el melón ayuda a prevenir la aparición del cáncer. Es bueno para aquellas personas que padecen insuficiencias hepáticas y renales. Gracias a sus propiedades diuréticas resulta muy interesante en enfermedades en las que haya que eliminar líquido del organismo, como reumatismo o gota. Asimismo, está reconocido como una fruta para la belleza, ideal para consumir en primavera y prepararse para el verano. En este sentido, se recomienda porque es hidratante. Una mascarilla realizada con pulpa de melón ayudará a hidratar la piel, evitando que se reseque, que aparezcan arrugas y flaccidez y ayudando a conservar el cabello sano y brillante. Protege de los rayos solares permitiendo lucir un hermoso bronceado, y demás, previniendo la aparición de granos y acne.