Banana
Reconocida por su capacidad para prevenir los calambres, la banana también se emplea para casos de hipertensión arterial o afecciones de vasos sanguíneos y corazón. Es muy aconsejable para aquellas personas que sufren de diabetes, para regular el nivel de colesterol y para quines padecen de acidez y ulcera de estomago. A su vez, su ingesta permite proteger la mucosa intestinal, neutraliza, disuelve y elimina los ácidos retenidos en el cuerpo, como por ejemplo el ácido úrico, fosforito o sulfúrico, que dan origen a enfermedades artríticas y reumáticas, gota, ciática, ulcera, arenillas, cálculos en los riñones, entre otras y es aconsejable para aquellas personas que sufren depresión, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, conocida por sus efectos relajantes para mejorar el estado de ánimo.
Kiwi
El contenido de vitamina C le confiere propiedades antioxidantes capaces de neutralizar el daño corporal que podrían producir los radicales libres, por ende, comer kiwi ayuda a mantener más joven el organismo y reviene la aparición de muchas enfermedades, entre ellas el cáncer y las alergias.
Asimismo, repara ligamentos o huesos en caso de rotura, colabora en la producción de estrógenos, evita los estados de nerviosismo al reducir el estrés, favorece la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos, facilita la absorción de hierro de los alimentos y aumenta a resistencia a las infecciones.
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