Focalizate en tus músculos
Luego de dos semanas de inactividad, es importante que ejercites los músculos de tus glúteos y de tus cuadriceps, ya que juegan un rol importante a la hora de tonificar las otras zonas del cuerpo. En estos casos las estocadas y las sentadillas son los ejercicios más aconsejables, porque permiten una rápida [...]
El 05.17.09, en Bienestar, Consejos, Ejercicio, Embarazo, Propiedades y beneficios, Recomendaciones, Vida sana, por Leticia
La natación es uno de los deportes más aconsejables para realizar durante el embarazo y no posee ningún riesgo si se lo practica con cuidado.
¿Cuáles son los beneficios?
La sensación de liviandad permite que tus articulaciones se liberen.
La posición horizontal facilita una mejor distribución del peso del cuerpo sin sobrecargar una zona en particular.
El 05.14.09, en Alimentación sana, por Cristina
¿Eres intolerante a lactosa?, si tú respuesta es afirmativa estas de enhorabuena, Kaiku empresa comercializadora de lacteos ha sacado al mercado una nueva línea de productos llamada “Kaiku sin lactosa Plus” con todo el sabor y los nutrientes de la leche normal.
Para los desconocedores de este problema, la intolerancia a la lactosa es una afección [...]
Si dejaste de hacer gimnasia por dos semanas has perdido fuerza en muscular en un 12%, perdiste resistencia aeróbica en un 7% y el tiempo para ponerte nuevamente en forma es tan solo de 1 semana.
En este tipo de problemas la curva de la columna se localiza en la región lumbar y hacia adentro. Por eso, la manifestación más evidente es que la cola sale hacia atrás y luce más prominente.
Se observa más en las mujeres que en los varones y suele detectarse entre los 10 y los 12 años [...]