Las cifras así lo demuestran. Las mujeres viven una media de siete años más que los hombres. Una de los motivos que determinan la diferencia es la frecuencia con la que se dan as enfermedades graves y potencialmente mortales. Las que producen más muertes son las dolencias cardiovasculares y los canceres.
Los hombres padecen de enfermedades coronarias, infarto y angina de pecho en una frecuencia 10 veces superior a la de las mujeres. La edad en la que se da un mayor número de dolencias es entre los 35 y los 55 años. En cambio las mujeres a partir de los 65 cuando se producen estas patologías graves.
Los determinantes biológicos cumplen un papel importante. En los hombres se da un condicionamiento hormonal que incrementa su predisposición a tener unos noveles más altos de colesterol. En el caso de las mujeres, es al llegar a la menopausia cuando como consecuencia de una disminución de los niveles hormonales el grado de grasa en la sangre se equipara al de los hombres.
Los regimenes pobres en calorías retrasan el envejecimiento. Como las mujeres suelen comer menos que los hombres y más a menudo siguen dieta para adelgazar, juegan con ventaja en lo que a esperanza de vida respecta.
Las calorías no son las responsables dietas del envejecimiento, pero generan moléculas muy reactivas, los radicales libres dañan a otras células, alteran el funcionamiento de los tejidos y provocan un proceso de envejecimiento precoz.
Los antioxidantes son la principal arma contra ellos por lo que seguir una dieta rica en alimentos que contengan vitamina E y C, además de minerales como el selenio y el magnesio es una buena elección.
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