Almendras
Cuando te sentís más nerviosa de lo habitual come un puñadito de almendras. Estas poseen gran cantidad de vitamina E, un antioxidante que refuerza y fortalece el sistema inmunológico. También tienen vitamina B. solo es necesario comer un cuarto de taza por día.
Como opciones a las almendras podes optar por los pistachos o avellanas. Ambos ayudan a que tu corazón no se acelere. » Leer el resto..
Te recomendamos las formas en que el ejercicio físico ayudara a tener un corazón fuerte
¿Qué tipo de ejercicio es mejor para tu corazón?
Cualquier ejercicio que permita acelerar el ritmo de tu corazón y lo mantenga alto durante al menos 20 o 30 minutos. Esto quiere decir que cualquier actividad aeróbica como correr, nadar o andar en bici son los mejores ejercicios para el corazón. Es bueno hacer entrenamientos aeróbicos varios días a la semana y combinarlos con otro tipo de ejercicios como yoga o Pilates. Tu sistema cardiovascular cosechara los beneficios al igual que el resto de tu cuerpo. » Leer el resto..
Se trata de un árbol con estructura corpulenta que puede llegar a medir 10 metros de altura, cuenta con un tronco tortuoso y grueso, muchas veces inclinado. Sus ramas principales son gruesas y ramitas jóvenes más delgada y flexibles que pueden llegar hasta el suelo. Su corteza es gruesa y hendida de color café. Sus hojas son caedizas y están alternadas sobre ramas simples.
Usos medicinales del sauce llorón
Todos los sauces tienen las mismas propiedades medicinales y los mismos principios activos. En todos ellos se encuentra la salicina, un glucósido. Este compuesto esta ubicado en toda la planta, pero sobre todo en su corteza y sus hojas. Esto glucósido cuando entra en contacto con el agua se divide en dos compuestos: saligenina y glucosa. De la oxidación de la saligenina se saca el ácido salicílico que es la base del ácido acetil salicílico, un medicamento sintético de alto consumo por sus propiedades analgésicas, antipiréticas y antiinflamatorias. Se usa como febrífugo y astringente, la cual es usada para combatir la gripe y el reumatismo.
Uso interno del sauce llorón
Corteza: es un buen tónico antiespasmódico, sedante. Contra la gripe y el reumatismo, febrífuga.
Hoja: antineurálgica, antirreumática, antipirética.
Uso externo: en baños, pomadas o cataplasmas, contra el reumatismo y dolores musculares de las extremidades.
Decocción: se prepara con una cucharada grande llena de raspadura de la corteza para dos litros de agua. Se deja en remojo por algunas horas y luego esto se calienta hasta dar un hervor. Se deben beber tres o cuatro tazas al día. Utilizada contra resfríos o reumatismo.
Vino: se elabora con un buen vino blanco al que se le agrega 30 gramos de corteza. Se deja en remojo por 9 días, removiendo regularmente e macerado, beber una copita antes de cada comida. Es usado como tónico.
Calendario Azteca
Hasta el viernes 24 de julio nos encontraremos recorriendo el Año tormenta eléctrica azul del calendario Maya. Este año será un tiempo muy positivo para la sanción personal, para la transformación, para depurar los conflictos de tipo sentimentales, los estoados ciclotímicos y los miedos con psicopatías o practicando yoga, reiki y la bioenergia entre otras actividades.
Se recomienda efectuar actividades en las que se tome contacto con la naturaleza y no apegarse alo conocido, ya que el hecho de resistirse al cambio puede traer aparejado mucho cansancio.
Te damos una serie de consejos para que puedas establecer cuidados básicos para tu cabello. Así podrás evitar el deterioro que se producen en los meses de sol y playa. » Leer el resto..
