Según un estudio reciente de la Universidad de Michigan, es necesario que los niños cuenten con una dieta sana y equilibrada para que sus cerebros funcionen adecuadamente, y así, logren una mejor concentración y memoria.
Para que los padres provean una dieta sana a los niños, deben ofrecerles comidas y refrigerios bien equilibrados. De ello depende el desempeño de éstos en la escuela.
Los 20 minutos diarios de intenso ejercicio para mantenernos saludables, han quedado atrás. Después de años de estudios, se ha descubierto que era demasiada intensidad, que no era propio para todos.
Es suficientes tener sesiones regulares de intensidad moderada. Por ejemplo, caminar enérgicamente todos los días por 30 minutos, ayuda a mejorar el bienestar físico y mental.
Es fácil encontrarnos con artículos o test que nos ayuden a identificarnos como “workoholicos” o adictos al trabajo. Lo que nadie nos dice es cómo librarnos de esa prisión en la que se vuelve el trabajo, sacrificando nuestra vida privada, afectando nuestras relaciones sociales y emocionales.
Restablecer la armonía y reducir el estrés no es una tarea fácil, dado el ritmo de vida que domina en las ciudades de la actualidad.
Por principio, es importante asumir que, si la vida laboral y personal no se encuentra en adecuado balance, el nivel de estrés que está sufriendo es probablemente muy alto. Por eso es importante que evalúes tu relación con el trabajo y apliques algunas estrategias para lograr un sano equilibrio.
Si tienes playeras con mensajes ecológicos y compras productos que tengan el menor impacto en el medio ambientenos, el siguiente paso, es que lleves la conciencia ecológica a la cama.
Greenpeace México lanzó un decálogo de sexo respetuoso con el medio ambiente. Según una portavoz de la organización, el materia “Guía Greenpeace para un sexo amigable con el medio ambiente” publicado en el portal de Greenpeace México, ha sido un éxito.
Mantenerte activo, vivir con calma y siempre organizado hace la diferencia entre vivir más, o no.
Según un estudio realizado por el Instituto Nacional de Envejecimiento, en Baltimore, evaluó los rasgos de personalidad de 2,359 personas sanas. El seguimiento inició desde 1958, por lo que se cuentan datos de 50 años.
Estos resultados indican que tienden a vivir más las personas que son más activas y enérgicas, menos propensas a enojarse o tener ansiedad (emocionalmente estables) y están mejor informadas, disciplinadas, organizadas y son más ingeniosas.
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