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Es un programa de gimnasia que utiliza un mini trampolín como equipo. Es como recordar cuando brincabamos en la cama (y nos regañaban) lo divertido es que ahora nadie se preocupa porque brinquemos, así que no se pierde la diversión en toda la clase.  Si aumentamos, que es un ejercicio con un alto gasto de caloría y, además, da una rápida mejora en la resistencia general y un aumento de la fuerza muscular, seguro nos atraerá intentarlo,

La clase consiste en la mezcla de ejercicios y movimientos específicos, con intervalos de recuperación, que son marcados por los cambios de intensidad de la música.   Existiendo períodos de alta resistencia y otros de baja exigencia.

Algunas de las principales ventajas de su práctica.

* Reducción de la presión sanguínea

* Capacidad del trabajo aeróbico aumentado

* Disminución de la frecuencia cardiaca en reposo

* Aumento de la  movilización y utilización de la grasa

* Aumento de la capacidad de difusión pulmonar

* Fortalece los huesos y los músculos

* Mejora la coordinación y equilibrio

* Fortalece la musculatura de la región lumbar (posturales), la articulación de las rodillas y caderas; tonifica los glúteos y las  piernas.

* Tonifica la piel y los músculos faciales.

Si bien el trampolín absorbe cerca del 80 % del impacto de los ejercicios, una rutina de Power Jump no es indicada para personas con problemas de inestabilidad en las articulaciones de la cadera, rodillas y tobillos o personas con problemas a la espalda; además, de embarazadas y personas con problemas de equilibrio.

Lo atractivo de su rutina ha transformado a Power Jump en una excelente actividad física para quienes gustan de las rutinas novedosas.

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