Se reveló un estudio, especialmente importante para las mujeres de mediana edad, ya que habla de obesidad y osteoporosis. Según los científicos, algunos tratamientos de obesidad aumentan el riesgo de padecer osteoporosis. Muchas personas pierden masa ósea cuando pierden peso.

Según la investigación, realizada por la Universidad de Illinois, la combinación y/o interacción de proteínas de la dieta, el calcio de los productos lácteos, y los productos lácteos fortalecidos en vitamina D, parece proteger la salud de los huesos durante la pérdida de peso. Los resultados del estudio se publicaron en el número de junio del Journal of Nutrition.

Aún se van a llevar a cabo estudios para confirmar las sospechas de que una dieta rica en proteína, haciendo hincapié en carnes magras y bajo contenido de grasa láctea, como fuente de proteína y calcio, significa perdida de peso sin pérdida de masa ósea.

Por lo pronto, ya debemos asumir el riesgo y hacer algo al respecto. Sabemos que realizar una dieta, sin acompañarla de ejercicio, puede generar en pérdidad de densidad ósea. Así que, si entras en dieta, manten tus huesos con una buena porción de proteínas y con ejercicio, por supuesto.

Vía: Facultad de Agricultura, Consumo y Ciencias del Medio Ambiente de la Universidad de Illinois