Hola a todos, les pido una disculpa. Estuve ausente y me tardé en volver a escribir. No se trató de ausencia de placer. Resulta que, hasta los que escribimos cómo vivir sanamente, también tenemos brechas en nuestra salud.

Fueron casi diez días de malestar. Hoy que estoy mejor y me reintegro a este y mis otros blogs. El haber pasado por esta racha me anima a escribir sobre las estrategias “alternativas” para recuperar la salud.

Es bien sabido que, además de los síntomas propios de un padecimiento, el ánimo se viene abajo. Se vuelve muy difícil tener pensamientos optimistas cuando el cuerpo no colabora.

Cuando un ser independiente, pierde libertad de movimiento y necesita que alguien le cuide, se empiezan a generar sentimientos de indefensión e incluso de tristeza.

Ante ésto, las medicinas y el reposo, no son suficientes, se necesita un poco de ayuda. Ahí les van mis estrategias que apliqué:

- Aromatizante de lavanda, para mejorar el ánimo y disminuir el estrés propio de la enfermedad.

- Compresas calientes de semillas aromáticas, para el dolor y relajación.

- Películas divertidas para reír y dejar de pensar en la enfermedad. Vi la película de Iron man y los Simpsons. Y uno que otro capítulo de “Aquí no hay quien viva”.

- Añadir mucho pimiento a mi comida. El pimiento ayuda a controlar el dolor.

- Sudoku a toda hora, para distraer la mente.

- Y por supuesto, trabajo espiritual, desde intentar el no pensar en nada, la oración y reflexión.

Ahora, se me ocurren muchas más cosas que pude hacer, pero al menos apliqué algo. “Hacer algo al respecto” de por sí, mejora la condición emocional porque es mucho más activo a dejar todo a agentes externos.

Por fortuna, ya estoy bien y seguiré escribiendo aquí. Gracias.