Quienes imparten Biodanza, la describen como un sistema de integración humana, que conlleva a la renovación orgánica, la reeducación afectiva y el reaprendizaje de las funciones originarias de vida.
En cada sesión, se inducen vivencias a través de la música, del canto, del movimiento y de situaciones de encuentro en grupo. Como en todo sistema terapéutico, hay un facilitador entrenado para contener el desarrollo del grupo y “hacer el cierre” de la sesión enfatizando el aprendizaje obtenido.
Se manejan cinco áreas, en las que la persona debe trabajar y buscar el crecimiento. Se llama líneas de Vivencia, que son:
- Vitalidad
- Sexualidad
- Afectividad
- Creatividad
- Trascendencia
El termino de “integración humana” se da porque es un método para fomentar la integración de lo que siente, piensa y hace la persona. Una especie de trabajo para la congruencia.
Se han desarrollado varias “marcas” o “estilos” de Biodanza, además de la clásica, según las necesidades del grupo. Entre ellas está la dirigida a niños, a adultos mayores y la utilizada para la “humanización de las organizaciones”, es decir, la de aplicación organizacional. Y aunque no sea un grupo a parte, parece que la Biodanza puede generar avances en procesos de rehabilitación física.
Los beneficios van desde flexibilidad y coordinación corporal. A nivel psicológico tiene en gran impacto para eliminar la tensión. Logra silenciar el constante diálogo interno que no para en todo el día, lo cual alimenta la salud espiritual de la que hablaba ayer. Además a nivel fisiológico, favorece la relajación muscular eliminando las contracturas que provocan algunos dolores de espalda, cuello y cabeza.
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