Es común que quienes toman una nueva dieta, tomen mucho agua para bajar la ansiedad que el cambio alimenticio les provoca. Si, y también eso hacen los pacientes de anorexia y bulimia. Algunos especialistas, incluso han señalado este acto como una impulsión. Es mucha la gente que consume más agua de la que su organismo necesita, pensando en que este vital líquido por ser natural no hace daño, lo que es un verdadero problema, ya que además de ser un síntoma de desequilibrio psiquiátrico, el exceso de agua en el organismo tiene consecuencias físicas severas.

El agua es un líquido vital y es el componente más abundante del cuerpo humano. No por ello hay que abusar de ella. La potomanía es el impulso de beber agua excesivamente aunque no se tenga sed, está asociada con la bulimia y la anorexia. De un litro y medio a dos litros al día es lo que se recomienda para un equilibrio sano. Esto es, para que los riñones funcionen normalmente y que todos los procesos como digestión, circulación, respiración, se lleven a cabo.

Hay funciones o situaciones que provocan la eliminación de gran cantidad de agua lo que aumenta la necesidad de su consumo más de lo normal, porque se pone en peligro el equilibrio existente. Por ello la diarrea, el vómito, el sudor excesivo y comer comida salada, hace que sea necesario tomar más agua.

Sin embargo algunas de las consecuencias de tomar agua en exceso debido a que los minerales como el sodio, potasio y magnesio se diluyen con mayor rapidez en el plasma sanguíneo, son:

• Fallas en el ritmo cardiaco.
• Calambres en las piernas.
• Alteraciones en la composición de la sangre y en el equilibrio de los fluidos y electrolitos del cuerpo.
• Problemas mentales como la pérdida de agilidad mental.
• Hiponatremia, que es un mal funcionamiento del cerebro y se debe a la carencia de sodio lo que produce a su vez, náuseas, dolores de cabeza intensos, somnolencia profunda y prolongada, y en casos graves convulsiones, parálisis, estado de coma y hasta la muerte por estado de shock, lo que se manifiesta con palidez, frío, pulso débil y respiración superficial.

Tú ¿tomas mucha agua por adicción o salud?