Hay a quienes nos es difícil encontrar el ejercicio perfecto. Aunque conocemos los beneficios de ejercitarnos, somos reacios a ciertas actividades. Por ejemplo, correr. Me cuesta mucho correr ¿correr para alcanzar qué? Otras personas encuentran aburrido levantar pesas. Algún otro, se siente incómodo en la bicicleta. Hay de todo en este mundo, y por fortuna, opciones también.
Si el pretexto para huir de ejercicio es la falta del toque divertido de la actividad, habrá que probar esto: Zumba. Esta actividad tiene varios elementos que la hacen atractiva, es aeróbica, incluye música y se llegan a quemar hasta 450 calorías por clase.
Según dicen los instructores de Zumba, para practicarlo no es necesario “saber bailar”. Solo es cuestión de dejarse llevar por la música latina usada en la clase, seguir los pasos y divertirse. En realidad, no se trata de clases de baile. Pasos tradicionales, fueron modificados en ejercicios de tonificación corporal para brazos, piernas, abdomen y glúteos.
Se puede practicar en algún gimnasio, o en casa, solo o con amigos. ¡Total! Si hay salsa, chachachá, tango y samba, de por medio, seguro es divertido, y si es sano ¡mucho mejor! Ya hay muchos lugares donde se dan clases por instructores certificados, además, en cualquier almacén grande puedes encontrar los DVD de Zumba. Date una vuelta y ¡a probar! No dejes de contarme cómo te fue.
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