Según una reciente investigación llevada a cabo por investigadores de la Universidad de Ohio, comer de forma intuitiva es una de las mejores formas para poder regular nuestro peso, evitando así obsesionarnos por controlar las diferentes calorías de cada alimento que consumimos en cada jornada.
Prestar más atención a las sensaciones de saciedad o hambre que a otras puramente externas, nos motiva a elegir alimentos mucho más saludables, no induciéndonos a excesos, sino que los evita, asociándolo precisamente a un índice de masa corporal realmente equilibrado.
En la investigación, los estudiosos observaron que las mujeres son las que están mucho más conformes con su cuerpo e imágen, y son las que tienden más a seguir su intuición a la hora de alimentarse.
Las conclusiones del estudio en este caso son claras: las mujeres que se aceptan comen más sano.
Más información | Universidad de Ohio
Related posts:
- Los carbohidratos en la dieta Ayer presenté la Pirámide de Alimentación Saludable que publicó...
- La dieta Dukan La dieta Dukan es un método de adelgazamiento que...
- La dieta mediterránea frena el aumento de peso Un estudio conjunto entre las Universidades de Navarra y...
- Buen estado físico predice una vida más larga Según los resultados de un estudio recogido el pasado...
- Dieta paaun excelente bronceado Esta dieta es ideal para realizarse durante el verano...
Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.
Deja tu comentario