Gracias a un estudio llevado a cabo por el Centro para el Crecimiento y Desarrollo Humano de la Universidad de Michigan, los niños de entre 9 y 12 años que no descansen bien, durmiendo menos de 9 horas, eran más propensos a aumentar de peso, según conclusiones finales.
Este hecho se veía demostrado al haberse comprobado que aquellos niños que no dormían lo suficiente, durante el sueño generaban una mayor secreción de hormonas que regulan el almacenamiento de las grasas.
Y es que, fundamentalmente, se recomienda que los niños en edad escolar, duerman de 10 a 12 horas, lo que luego se verá relacionado con un aumento de energía, un descanso mayor, y unas ganas mayores de salir a jugar, en vez de ver la televisión.
No en vano, quedó avalado que no dormir lo suficiente puede cambiar el metabolismo de los carbohidratos y causar deterioros en la tolerancia a la glucosa, lo que puede afectar el peso.
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